Cvičení a masáže

Cvičení

Základem každého cviku je jeho správné provedení a správné dýchání.

Zároveň Vás učíme vnímat své tělo jako celek. Až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, budete ovládat dané svaly a dech, začne mít cvičení ten pravý smysl. To se promítne i do vašeho každodenního života. Života bez bolesti s radostí.

Cvičení u nás je multifunkčního zaměření: 3v1:

1. cvičení jako prevence proti VDT, nemocem pohybového aparátu a současně
2. léčba potíží a
3. aplikace správných pohybových vzorců do Vašeho běžného pohybu celodenního života

Sestavujeme individuální léčebný tělocvik (ILTV), individuální cvičební plány a sestavy.

I pro cvičení platí, stejné řešeno různě.

Cvičení: bez nebo s pomůckami (overball, velký míč, činky, posilovací gumy, gumičky, lana...)

Ze zkušeností víme, že výsledky cvičení začnete vnímat mnohem rychleji po provedení nápravy metodou kombi -komplex PROKLIK NA METODY. Navíc je eliminováno riziko vzniku nových potíží vlivem špatně dosazených kloubních partií a svalových dysbalancí.

Cvičení:

Individuální léčebný tělocvik (ILTV)

Zaměřený např. na:

vadné držení těla (VDT)

hluboký stabilizační systém, budování CORE

výhřez, skolióza, plochonozí, nohy do O, X

pánevní dno a jiné

ILTV nácvik správných pohybových vzorců a aplikace do praxe

ILTV škola zad

ILTV i pro ženy plánující mateřství, pro sportovce, firmy a společnosti-např.zátěžové profese(frézaři, zdravotnický personál, sedavé zaměstnání a jiné…)

SMsystem prevence i ILTV

zaměřený pro: děti, těhotné, dospělé, seniory